Boulderkurse

im
Glücksgriff Dortmund


Workshops

Die 3 Schlüsselelemente im Bouldern

Sei es deine Technik, deine Kraft oder deine mentale Stärke (Angst) - In den Workshops hast du die Möglichkeit, gezielt an dem Bereich zu arbeiten, der dich aktuell beim Bouldern bremst

150 Minuten
Bis 5 Personen
39€ p. P.


Endlich dynamisch

Endlich dynamisch

Einsteiger- und Fortgeschrittenenkurse

Lerne die Grundlagen von dynamischen Bewegungen in unserem Einsteigerkurs kennen, oder löse komplexe dynamische Boulder im Fortgeschrittenenkurs

3 x 120 Minuten
Bis 5 Personen
69€ p. P.

12 Wochen Trainingsplan

Deine Ziele -> Dein persönlicher Trainingsplan

In einem 3-Stündigen Personal-Training testen wir deine Kraft, Technik und mentale Einstellung. Außerdem zeige ich dir alle Übungen, die wir in deinen 12-Wochen-Trainingsplan integrieren

1 x 180 Minuten
1 Person
179€

Hi, Ich bin Chris und liebe das Bouldern

Neben dem Sport an sich und den tollen Menschen, die mich dabei umgeben, liebe ich es wenn kleine Tipps eine sehr große Wirkung haben. Ich freue mich über jeden Fortschritt den du machst und habe unzählige hilfreiche Tipps und Tricks in meinem Repertoire um deine Technik,  Kraft und mentale Einstellung positiv zu beeinflussen. 

 

 

Ich bouldere seit über 10 Jahren und bin von Anfang an fasziniert wie elegant sich manche an der Wand bewegen können und wie mühelos die Bewegungen dabei aussehen. Ich habe seither versucht die einzelnen Elemente im Bouldern zu analysieren, zu verstehen und bei mir selbst zu verbessern. Bei dem Prozess haben mir sowohl mein Sportwissenschaftsstudium, als auch die letzten 6 Jahre als Routenschrauber und Bouldertrainer sehr geholfen. 

 

 

In meinen Kursen verbinde ich das Wissen aus Anatomie, Trainingswissenschaft und Pädagogik/ Didaktik mit dem Verständnis von Bouldertechniken und -Taktiken. Die Übungen und Erklärungen in den Kursen sind so gewählt, dass du in kürzester Zeit möglichst viel lernen kannst. Dabei ist mir wichtig, dass du nicht nur verstehst wie einzelne Elemente funktionieren, sondern vor allem mit deinem eigenen Körper erfährst welchen Unterschied bestimmte Techniken und Taktiken haben können. 

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